diététique du sport

Nutrition du sportif

Chez le sportif, les besoins nutritionnels sont bien spécifiques et doivent être adaptés en fonction de la dépense énergétique. Un déséquilibre alimentaire peut entraîner plusieurs conséquences: baisse de la performance, blessures, manque d'énergie, hypoglycémie, mauvaise récupération, troubles digestifs.

Que vous soyez sportif débutant, confirmé, amateur ou professionnel, l'alimentation joue un rôle primordial pour soutenir l'organisme soumis au stress lors d'un exercice physique et permet d'optimiser vos performances.

 

Hors saison
Entraînement

Compétition
Récupération
Prise de masse

programme pré-compétition
Hydratation
Compléments alimentaires

 

Nous travaillons ensemble sur un programme alimentaire et des conseils adaptés à vos objectifs.

 

Prendre un rendez-vous